沱茶的功效与副作用，适合新手茶友了解(沱茶的功效与副作用)

　
导语：沱茶是一种独特的中国茶饮，具有丰富的功效和副作用。本文将为您详细介绍沱茶的功效与副作用，帮助新手茶友更好地了解和品味这一茶饮。

一、沱茶的功效

1. 抗衰老：沱茶富含茶多酚、咖啡碱等多种营养物质，具有抗氧化作用，能够延缓衰老过程，长期饮用

对身体大有好处。

2. 醒脑提神：沱茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

3. 消食健胃：沱茶味性温和，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

4. 缓解口腔异味：沱茶叶中所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，从而有效地防止口腔异味。

二、沱茶的副作用

1. 降低血糖：沱茶中和血糖的速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状。

2. 引起肠胃不适：沱茶（生沱茶）性寒，体寒者多喝会引起腹痛腹泻等不适症状。

3. 容易产生茶色素：沱茶中氟的含量较高，加上开水的冲泡，多喝会与体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收，导致钙的流失。

4. 牙齿茶渍：沱茶中茶色素较多，多喝后不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

结语：适量饮用沱茶有助于身心健康，但新手茶友在品味的同时也要注意副作用。希望本文能帮助您更好地了解沱茶的功效与副作用，享受这一独特的茶饮。